mega 3

siema ponownie %-) znowu nie mogłem się powstrzymać i musiałem się z Wami podzielić tym, co zobaczyłem. po prostu poezja 8-) a wrzucam to, bo nie dość, że pomysł mega dobry, wykonanie cholernie proste to wygląda to strasznie smacznie :-) obejrzyjcie sobie od 9 minuty. PS. jak spamuje za bardzo to sorry %-) [...]

Niedawno skończyłem 17 lat, mam mega rozciągniętą skórę po odchudzaniu. Schudłem ponad 35 kg mając 15 lat... do teraz nie wiem co z tym zrobić. Boję się skalpela, a chcę poprawić swój wizerunek. Mam 184cm wzrostu i koło 85kg wagi. /SFD/2017/4/4/7b8438d0e8ec4b558718537c29021e04.jpg /SFD/2017/4/4/2fb6fce53967437aac77f851fcad11fc.jpg [...]

[...] cudem do ruchu. Żyję na energy drinkach i guaranie. I tak od zawsze. Jak Wy dajecie radę? 3. Zakwasy :) jakieś suplementy żeby zmniejszyć ból? Tylko nie budujące mega mięśnie, nie chce specjalnie rozbudowywać ich, raczej wysmuklić. Zależy mi na redukcji masy ok 0,75-1kg/tydzień i wysmukleniu ciała, bez wyraźnego zarysowania mięśni. [...]

[...] 3 razy w tygodniu?. Drugie pytanie: Robić masę czy redukcję? Czytałem o tym artykuły, oglądałem filmiki na YouTube, lecz dalej nie wiem. Z jednej strony nie jestem jakiś mega gruby, a z drugiej "suchoklatesem" też nie jestem. Załączyłem zdjęcie. Nie mogę teraz ułożyć planu treningowego oraz diety, ponieważ nie wiem co robić. Jestem totalnym [...]

[...] ze słodzikiem, a samą wodę. Ciekawe jakie to ma faktycznie odniesienie do formy, do wrażliwości... Są osoby typu Adam Suker który pił zawsze sporo coli zero, a forma była mega. Pytanie jak się ma ładowanie suplementów poprawiających wrażliwość, a później spożywanie produktów które nam tą wrażliwość psują, niby trochę mija się to z celem...

[...] ćwiczenia wykonywałem na wytrzymałość, lecz niestety szybkość ciosów nie jest na zadowalającym mnie poziomie. W tych kategoriach powyższych szczególnie potrzebna jest mega szybkość i wytrzymałość, zatem: 1. Jak powinno się podzielić trening siłowy/wytrzymałościowy/szybkościowy tzn chodzi oto ile miesięcy przygotowywać się siłowo później [...]

[...] - Prolaktyna 484 (86 - 324) - Testosteron 3,49 (2,8 - 8,0) I teraz tak. Z prolaktyną wiedziałem od samego początku, że będzie problem. Cały ostatni rok w robocie miałem mega stresowy. Kulminacja tego całego stresu była gdzieś koło Paźdzernika (i w sumie tutaj wszystkie objawy wysokiej prolaktyny się zgadzają - między innymi depresja, niskie [...]

Siemano, mam pytanie Czy mogę brać AAKG MEGA HARDCORE ARGANINA + CYTRULINA, Kosztuje 41 zł, ćwiczę już prawie rok. Aktualnie biorę białko i kreatyne, Mam 15 lat, czy ten suplement nie zaburzy u mnie wzrostu ? I czy jest dla mnie bezpieczny? Mam 64 kg

[...] np. poranne gdy się spieszę zastąpić Gainerem (wolę taki zwykły, teraz reklamuje się mocno Huel ale z tego co piszecie to taki przepłacony gainer). Wiem, że Gainer to nie to samo i żarcie jest bardziej przetworzone, ale czy będzie to jakoś mega szkodliwe jak chociaż jeden posiłek zastąpie gainerem? Jaki Gainer polecacie allnutrtion/mutant mass

[...] po prostu, nie chce. A wiec przychodze do was z zapytaniem jak ten cykl w ogole rozlozyc i ile w sumie powienien trwac zeby bylo to jak najbezpieczniejsze oraz zeby nie miec mega problemow z odblokiem. Ja sam planuje wejsc na 16 tygodni, lecz duzo osob mowi ze jak juz mam wchodzic to na conajmniej rok, czy maja racje? oraz kiedy zaczac bic HCG, [...]

[...] swoje historie, swoje boje z brzuchalem, prosze dajcie znać, jak to u Was wyglądało... Dodam że jestem na duzym deficycie kalorycznym, jem tylko 1 posiłek dziennie, za to mega obfity, duża micha sałat wszelkich rodzajów, taka mieszanina zieleniny, marchewki, ogórków, papryki, pomidorów, pieczony kurczak, cebula i ser żółty, taka ze 1 [...]

PEWNIE AMERYKI NIE ODKRYŁAM ,ALE PODZIELĘ SIĘ RADĄ KULINARNĄ DOTYCZĄCĄ CYTRYNY..... OTÓŻ UMYTĄ WYPARZONĄ CYTRYNĘ ZAMRAŻAM AŻ BĘDZIE TWARDA JAK KAMIEŃ I POTEM BIORĘ TARKĘ I ŚCIERAM NA DROBNYCH OCZKACH CAŁĄ RAZEM ZE SKÓRKĄ.! OSTATNIO DODAŁAM TAKĄ STARTĄ CYTRYNKĘ DO SOSU Z MIĘSEM I MEGA POLEPSZYŁA SMAK A STOSOWAŁAM TAKIE PRZYPRAWY JAK ZWYKLE. LUBIE [...]

[...] ładowania więc najadłem się domowych bułek (lekko słodkich, mama piecze takie "do mięsa i sałatek" więc nie są to żadne słodkie bułki. Dostałem zająca z czekolady Lindt - mega dobra mleczna czekolada, skosztowałem sernika i śłodkiej wisienki, którą uwielbiam. Spokojnie przechodzę obok ciast, nie jestem wielkim fanem, ale słodka wisienka, w [...]

[...] jeden regał już stoi, czas na resztę. Trening: Ciężko zebrać się w domu do ćwiczeń stabilizacyjnych, ale w końcu zacznę. %-) Dieta: Wczorajszy placek z truskawkami wyszedł mega, więc dziś poszedłem krok dalej i postanowiłem stworzyć placek nie z polewą, a o smaku truskawek, wyszło to mega zaj**iście, konsystencja placka jak i jego zapach był [...]

[...] mocno 10 minut, zajechałem sie jak nie wiem. Filmik ze wczorajszych walk będzie dopiero jutro, natomiast dzisiaj mam filmiki dwa, z dzisiejszego sparingu, który był dla mnie mega udany i jestem mega zadowolony po nim. Po prostu miałem tyle energii i kondycji dzisiaj, że aż sam w to nie wierzę :) po sparingu podchodziłem do każdego pytałem czy [...]

Ze 3 dni temu pisalem ze w piatek bede czul sie mega nabity A sumie pomylilem sie o 1 dzien Dzis jesr mega Dzis jestem w 100%zregenerowany Pomimo ~50g ww Pomimi ~1400kcal nigdy przenigdy tak nie mialem odkad jem malo wegli po 72h wolnego od silowni czuje sie jakbym bym w srodku treningu i po mocnym stacku sZkoda ze juz jutro bedzie po ptakach [...]

[...] chodzone 3 x do załamania ( nie więcej,niż 15 pow. na nogę)4. fronty 15/10/5+5+5 (ost. seria podwójny drop set)+lydki KOMENTARZ Trening w samotnosci,brak asekuracji i mega mega obolaly prostownik po MC sprawily ze nie dodalem nic do poprzedniego tyg bo te 115 na dole mnie po prostu skladalo ale co zrobic jak tak prostownik styrany i brak [...]

Ja z kolei mam mega problem z zaśnięciem... :( Od kilku tygodni potrafię się położyć i leżeć 2-3 godziny zanim zasnę. Jak rano nie muszę wstawać wcześnie to budzę się po 7-8 godzinach, ale jest już niestety 10.00 zazwyczaj. Jak muszę wcześnie wstać to budze się mega niewyspany po 5 godzinach snu :( Nigdy tak nie miałem jak byłem off. Próbowałem z [...]

[...] na siłowni uniemożliwił wykroki 2x17x12,12,12,12 - rozj**ało mnie totalnie, ledwo szedłem, 5 kroków i nawrót, nastepne 5 i nawrót i tak 24 kroki, na drugi dzień zakwasy i mega zmęczenie przy wchodzeniu po schodach, a musiałem kilka razy wejść na 4 piętro. Ciężko, zapomniałem notatek i ciężar mi się pomylił... Wykroki ze sztangą, robione w [...]

[...] x 12 powtórzeń Prostowanie ramion na wyciągu górnym nachwytem - 4 serie x 12 powtórzeń Cały trening na czczo, przed jedynie 400mg kofy :-) Mimo 2 dni LC, same ćwiczenia mega, zero zadyszki, zamuły czy czego kolwiek = IF się u mnie dobrze sprawdza Po treningu 12 min interwałów systemem 20sek max / 40sek wolniej Zajazd ciężki,ale satysfakcja [...]